Tu as peut-être cette impression que tes émotions sont comme une vague immense, imprévisible et violente.

Une vague qui te prend par surprise, qui t’entraîne dans un tourbillon incontrôlable, te retourne dans tous les sens et t’emporte au point de te faire perdre pied. 

Peut-être même as-tu déjà vécu un moment si intense dans ta vie que depuis, ton esprit s’est mis à craindre chaque émotion comme si elle allait te submerger à nouveau.

 

Mais si je te disais que tes émotions ne sont pas cette vague destructrice ? 

Si je te disais qu’au lieu d’être emporté, tu pouvais apprendre à les accueillir comme une marée douce qui vient caresser le rivage ?

 

Imagine-toi sur une plage. L’eau arrive doucement à tes pieds, elle est fraîche, vivante, mais loin d’être menaçante. Plus tu te détends, plus tu sens qu’elle t’enveloppe sans te renverser. 

Les vagues existent, oui, mais elles ne sont pas là pour te noyer. 

Elles vont et viennent, avec leur propre rythme. 

Parfois plus fortes, parfois plus douces, mais toujours passagères. 

Et toi, tu es là, ancré, capable de les observer sans peur ni crainte.

 

Accueillir tes émotions, c’est apprendre à rester sur cette plage, à sentir leur présence sans les combattre, sans les fuir. 

Avec des outils adaptés, un accompagnement bienveillant et un peu de pratique avec lesquels tu repartiras tu vas  pouvoir transformer cette peur en une capacité à naviguer sereinement parmi tes ressentis. 

Plus besoin de lutter, plus besoin de te dissocier. 

Juste être là, en paix avec ce qui est.

 

Tu n’es pas la vague. 

Tu es celui qui apprend à danser avec elle.