Tu as déjà vécu un trauma ? Un moment où tout s’est figé ?

 

Un événement brutal, violent, ou tout simplement trop intense émotionnellement...

C'est bien cela qui peut mettre ton cerveau en état de sidération. 

Cet état empêche de réfléchir, de comprendre ce qui se passe, et surtout, de réagir de façon adaptée car tout se bloque.

Ton cerveau enregistre alors toutes les informations sensorielles du moment : les images, les sons, les odeurs, les sensations physiques…

 

Par exemple, si lors du trauma, il y avait un cerisier en fleurs, une chanson de JJ Golman, et l’odeur du poisson grillé, tout cela devient associé à l’événement. 

C’est ce qu’on appelle une chaîne associative traumatique.

Et c’est pour ça qu’un jour, sans prévenir, même dans un endroit cool, sécuritaire, tu peux te sentir super mal. 

Parce que quelque chose a réveillé la mémoire sensorielle du trauma, et ton corps réagit comme si ça se passait à nouveau.

 

Voici ce qui se passe dans ton cerveau à ce moment-là :

 

Quand il perçoit un danger, l’amygdale (le détecteur d’alerte) déclenche une réaction émotionnelle intense. Le corps entre alors en état d’alerte : hypervigilance, montée de cortisol et d’adrénaline (les hormones du stress). 

Si cet état se prolonge, le cerveau “disjoncte” pour se protéger.

 

Puis il isole l’amygdale et libère des neurotransmetteurs très puissants, proches de drogues dures : anesthésiants, dissociatifs, endorphines…

C’est comme si ton cerveau “éteignait les lumières” pour ne plus ressentir l’émotion.

Mais ce mécanisme a un prix :

Tu te dissocies, comme si tu n’étais plus là,tu es déconnecté du cortex, donc plus de pensée claire.

Du coup ton hippocampe, chargé de mémoriser et de ranger l’événement dans le temps et l’espace, se déconnecte lui aussi.

 

Résultat : pas de mémoire "classique" du trauma, mais une mémoire sensorielle et émotionnelle figée, piégée dans l’amygdale, à un niveau inconscient.

 

Et après ?

 

Cette mémoire devient traumatique. 

Elle ne peut pas être intégrée comme une simple mémoire autobiographique.

Elle peut donc remonter sans prévenir avec un son, une odeur, une lumière, une sensation et cela peut éveiller malheureusement cette mémoire figée. 

Et tu revis alors l’émotion comme si c’était maintenant, sans forcément comprendre pourquoi...

 

C’est pour ça que je me suis formé au DNR (Deep Neural Reparterning).

 

Cet outil me permet d’accompagner la libération de cet état de sidération et de travailler sur ces émotions piégées, même si tu ne sais pas exactement d’où elles viennent.

 

J’ai vraiment à cœur de te proposer un accompagnement complet, qui prend en compte ta psyché autant que ton corps. 

Car oui, le corps garde aussi les traces sensorielles du trauma, et pour vraiment apaiser, il faut travailler les deux : le mental et le corps.

 

Si tu sens que certaines émotions, réactions ou sensations ne sont pas à leur place, je suis là pour t’aider à les accueillir, les comprendre, et surtout, les transformer.

 

Tu n’es plus seul.e.

 

Libre Et Vous ?