Le poids que tu portes : au-delà de l'assiette.

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Tu te regardes parfois dans le miroir et tu te dis : "Encore ce poids... pourquoi est-ce si difficile de s'en défaire ?" Peut-être même que te sens-tu coupable de tes choix alimentaires, de cette part de gâteau en trop, ou de ce manque d'activité. 

Certains doivent s'autoriser à te dire qu'il faut manger moins, bouger plus. 

Te culpabilisant encore et encore.

Et si la vérité était bien plus profonde ?

 

Imagine un instant que ce poids que tu portes n'est pas seulement le résultat de ce que tu manges, mais une armure. Une armure construite, parfois inconsciemment, pour te protéger. Car oui, ton corps est un gardien incroyablement intelligent. Face aux blessures de la vie ,la peur du manque, les chocs, les deuils non résolus, les trahisons, les moments où tu as dû te taire ou te sentir invisible.

Ton corps a  donc développé des stratégies pour t'aider à survivre.

 

Quand la nourriture devient un refuge

Peut-être as-tu connu la peur de manquer, et ton corps a appris à "faire des réserves" pour ne plus jamais être pris au dépourvu. Peut-être la nourriture est-elle devenue un refuge, une douce étreinte face à l'anxiété, la tristesse, la colère que tu n'as pas pu exprimer autrement. 

Manger tes émotions, c'est une manière de les contenir, de les adoucir, de ne pas te laisser submerger. C'est une stratégie de survie, pas un échec.

Ce que tu portes sur la balance, ce n'est pas toujours le poids de la "malbouffe". C'est souvent le poids des émotions non digérées, des histoires non racontées, des blessures qui demandent à être regardées. 

Ton corps, dans sa sagesse, a porté ces fardeaux pour toi.

 

La déculpabilisation : le premier pas vers l'apaisement

Alors, si aujourd'hui tu te sens lourd(e), je t'invite à te poser une question simple et bienveillante : "Quel est le message derrière ce poids ? Quelle émotion, quelle histoire, quelle peur mon corps essaye-t-il de me raconter ?"

Arrêtons la culpabilité. Elle ne fait que renforcer le cycle de la honte et du besoin de compenser. Le premier pas vers l'apaisement est la compréhension. Comprendre que tu n'es pas "faible" ou "sans volonté", mais que tu as été incroyablement forte et résiliente face à ce que tu as traversé.

 

Trouver la cause émotionnelle, trouver la liberté

Ce poids que tu portes n'est pas ta destinée. Ce n'est pas toi. C'est une protection qui, à un moment, t'a servie. 

Aujourd'hui, il est temps de le remercier et de t'en délester, non pas par restriction ou punition, mais par amour et compréhension de toi-même.

En explorant ces liens profonds entre tes émotions et ton corps, tu peux enfin identifier la cause émotionnelle qui t'a fait porter ce poids de la vie. 

Ce n'est qu'en apaisant ces blessures intérieures que ton corps pourra, à son tour, se libérer et retrouver son équilibre naturel.

Tu n'es pas seul(e) dans cette quête. Il existe des chemins, des outils, des accompagnements pour t'aider à comprendre, à te déculpabiliser, à guérir tes blessures et à te reconnecter à ton corps avec bienveillance.

Si tu te reconnais dans ces mots, sache qu'il est possible de trouver des solutions. Pas des régimes, mais des compréhensions profondes qui te mèneront vers une relation apaisée avec toi-même, ton corps et tes émotions.

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