Tu n'es pas ta maladie.

 

As-tu déjà entendu quelqu'un dire "Je suis malade" ou "Je suis dépressive" ? 

C'est une phrase que nous utilisons souvent, mais qui peut avoir un impact énorme sur notre chemin vers la guérison. 

C'est ce qu'on appelle l'inversion psychologique : la confusion entre un comportement et une identité.

 

Le comportement est ce que tu fais ou ce que tu as. Par exemple, "J'ai un fond dépressif" ou "J'ai attrapé la grippe".

 

 L'identité est la personne que tu es, ta définition de toi-même. 

Par exemple, "Je suis Thérèse" ou "Je suis une personne joyeuse".

 

Lorsque tu dis "Je suis malade", tu fais de la maladie une partie de ton identité. 

Et il est beaucoup plus difficile de se débarrasser de quelque chose qui est ancré en toi.

Imagine la différence de force entre ces deux phrases :

 - "Je suis dépressive."

 - "J'ai des symptômes de dépression."

La première t'enferme dans un état permanent, tandis que la seconde te donne la liberté et le pouvoir d'agir. 

Elle te permet de dire : "Ce n'est pas qui je suis, c'est ce que je traverse, et je peux le changer."

 

Comprendre cette distinction peut transformer ton approche de la guérison. 

En voyant le problème comme un comportement ou un état temporaire, tu t'ouvres à de nouvelles possibilités. 

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Cela t'aide à :

 - Reprendre le contrôle : Tu te concentres sur des actions pour modifier le comportement, plutôt que de te sentir impuissant face à une identité.

 - Garder espoir : Savoir que le problème n'est pas une partie de ton essence te donne la motivation de chercher des solutions.

 - Construire une identité positive : Tu peux te définir par tes forces et tes aspirations, et non par tes difficultés.

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N'oublie jamais : tu es bien plus que ce que tu as ou ce que tu traverses.

Et toi, as-tu déjà ressenti cette différence ?

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